Nieprzespane noce, częste wybudzenia i uczucie zmęczenia po przebudzeniu mogą świadczyć o poważnym problemie zdrowotnym. W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI Kraków otrzymasz profesjonalne wsparcie, które pomoże Ci odzyskać równowagę psychiczną oraz fizyczną. Dzięki indywidualnemu podejściu i wieloletniemu doświadczeniu, placówka oferuje skuteczne leczenie zaburzeń snu Kraków, uwzględniając zarówno czynniki emocjonalne, jak i somatyczne.
Skąd biorą się zaburzenia snu oraz bezseność i jak je rozpoznać?
Coraz więcej osób doświadcza problemów ze snem na skutek stresu, napięcia emocjonalnego, nieregularnego trybu życia czy nadmiaru bodźców. Do najczęstszych objawów należą trudności z zasypianiem, wczesne budzenie się, nadmierna senność w ciągu dnia oraz zmniejszona efektywność w codziennym funkcjonowaniu. W wielu przypadkach u podstaw leżą zaburzenia psychiczne, takie jak depresja czy lęki, choć wpływ mają także choroby somatyczne, uzależnienia, a nawet zaburzenia oddychania w czasie snu, w tym bezdech senny.
W Centrum Terapii Kraków diagnoza opiera się na szczegółowym wywiadzie, analizie stylu życia oraz objawów towarzyszących. Specjaliści oceniają jakość i czas trwania snu, a także skutki jego zaburzeń. Często wykorzystuje się skale oceny senności oraz dzienniki snu, aby precyzyjnie określić charakter trudności. Właściwe rozpoznanie przyczyn zaburzeń snu pozwala na dobór skutecznej terapii – zarówno w formie psychoterapii, jak i leczenia wspomaganego farmakologią.
Jak wygląda leczenie zaburzeń snu w Centrum POKORNI Kraków?
Zespół specjalistów w POKORNI Kraków oferuje leczenie czyli terapia bezsenności oparts na najnowszych metodach psychoterapeutycznych. Wiodącą rolę odgrywa terapia poznawczo-behawioralna, która pozwala na trwałą poprawę rytmu snu bez konieczności stosowania leków. Podczas sesji terapeutycznych pacjent uczy się identyfikować negatywne schematy myślowe związane ze snem i wdrażać skuteczne strategie zmniejszające napięcie.
Integralną częścią leczenia jest edukacja na temat zasad higieny snu, takich jak ograniczenie korzystania z ekranów, unikanie spożywania alkoholu przed snem, utrzymanie stałych pór zasypiania oraz dostosowanie warunków sypialni. W niektórych przypadkach leczenie obejmuje również terapię uzależnień – szczególnie gdy występuje współwystępowanie z nałogiem, który pogłębia problemy ze snem. Wspierająco stosuje się także treningi relaksacyjne, które pomagają zmniejszyć napięcie i poprawić jakość wypoczynku w trakcie snu.
Dlaczego warto podjąć leczenie bezsenności właśnie tutaj?
Nieleczona bezsenność może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji. Zaburzenia snu zwiększają ryzyko nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, zaburzeń nastroju oraz osłabienia odporności. Wpływają również na codzienne funkcjonowanie, powodując problemy z pamięcią, koncentracją i relacjami społecznymi. Szczególnie groźna okazuje się bezsenność przewlekła, której objawy utrzymują się przez dłuższy czas, nawet po wyeliminowaniu stresorów.
W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI specjaliści podchodzą indywidualnie do każdego przypadku. Oferują kompleksową pomoc w leczeniu takich problemów, jak problemy ze snem, problemy ze spaniem, lęki nocne, a także inne zaburzenia snu – w tym zespół niespokojnych nóg, parasomnie czy skutki uboczne przyjmowanych leków nasennych. W zależności od potrzeb wdrażane są różne formy psychoterapii – zarówno indywidualnej, jak i grupowej.
